Kraulkurse

Sie können schwimmen, fühlen sich im Wasser sicher, aber möchten Ihren Schwimmstil optimieren oder Ihre Technik verbessern? Dann ist unser Kraulschwimmkurs für Erwachsene genau das Richtige für Sie! Das Kraul­schwimmen ist der beste Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Der größte Vorteil ist, dass Sie schnell aber trotzdem gelenk- und rückenschonend schwimmen. Beim Kraulschwimmen kommen lediglich 15 - 25 % der Leistung durch Fitness und Kondition. Der Rest macht die Technik aus. 

Voraussetzungen:
Für Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs sollten mehrere Bahnen in Brust zurückgelegt werden können. Außerdem sollte gleiten, schweben und kurze Tauchstrecken kein Problem darstellen.
Für den Fortgeschrittenenkurs sollte die Kraultechnik im groben beherrscht werden.

Kursinhalt:
Im Kraulkurs für Anfänger lernt man das richtige Kraulschwimmen. In kombinierten Übungen mit Hilfsmitteln wird Schrittweise die richtige Technik des Kraulschwimmens erlernt. Bei Fortgeschrittenen wird die Technik verfeinert und am Konditionsaufbau gearbeitet. 

Gruppengröße:
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt um eine bestmögliche Betreung zu ermöglichen.